Здоровая спина

Мастер: Татьяна Кузьменко

Занятие состоит из 4х этапов:

• суставная разминка-разогрев

• силовая часть в стиле флоу с элементами хатха-йоги и стабилизирующими балансами

• заминка-стретчинг с мягкими скрутками на вытяжение всего тела

• заключительный этап — расслабляющая шавасана.

Акценты на раскрытие грудного отдела, укрепление мышц кора, развитие силы и гибкости всего тела. Практика поможет снять напряжение в теле и задышать «полной грудью»

Студия йоги Вкус и Цвет – оазис осознанности в мегаполисе. Тот самый космический зал для йоги и духовных практик, которые помогут оторваться от суеты и рутины. Классические и современные направления, адаптированные под европейский подход к гимнастике йогов.

Знаковое место, где найдёт себя как новичок, так и опытный йог. Сертифицированные преподаватели помогут подобрать занятия, которые подойдут каждому исходя из его уровня подготовленности и конкретного запроса. Пространство, где вы сможете обрести гармонию с миром и собой, научитесь чувствовать своё тело и узнаете его возможности, найдёте баланс между разумом и эмоциями.